miyacoについて

【ダイエット連戦連敗の私でも
　　自信を取り戻した！！】
。。。大切なのは〇〇だ！
、、、ということを伝えたい！

お読みいただきありがとうございます。
はじめまして！
ダイエットコーチのmiyacoです！

• 食べること
• ショッピング
• 旅行
• ドラマ鑑賞
• 登山
• ゴルフ（前に転がればよし！）

人生は一度きり🔥
女性として輝きたい✨
をテーマに
最近は理想の体型を模索しながら

• 好きなものを後悔せずに食べること
• 自分の骨格にあったファッション
• 適切な食習慣
• 健康的なライフスタイル
• 新しいことにチャレンジすること

などを楽しんでいます😁

ダイエット敗北の歴史

今は充実した生活を送っている私ですが
もともとはダイエットに敗北してきた
サイズアップ抵抗軍の一員でした。。。

10代から20代前半にかけては
食べなきゃ痩せると思ってました！
（実際減らすこともできました．．．）
しかも体力あるから乗り切れるという💦
今思えば体調崩していたのに無理してたなぁ～
なんて今では笑えますが
それで問題があれば今笑ってられないですね！
ではショックレベルと合わせ過去の戦績です！

1. 国立病院ダイエット→流行ったなぁぁ
   😭
2. 断食→頭痛とひもじさで泣きそう
   😭😭😭 😭😭😭
3. 走る→天気が…見たいTVが…
   😭😭
4. ジム→運動後は食欲旺盛
   😭😭😭 😭😭
5. バナナ→一生分食べたかも…
   😭😭
6. 雑誌読む→よき定期購読者
   😭
7. TV情報→失敗する出演者に共感して安心
   😭
8. チョンダ〇ンDVD→気づけばただ鑑賞
   😭😭
9. ビリー隊長の訓練DVD→ 入隊するも中退
   😭😭
10. 痩身エステ→軽自動車1台分で±０kg！
    😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

明日から頑張ろうの明日が来ない
やってみたけど続かない
お金をかけたのに結果がでない
1～2kg減ってはリバウンド
そのたびに自信を失い自己嫌悪の
いつの間にか性格も後ろ向きに………

ときは流れいつの間にやら子育てへ
産後は思ったように体重が戻らず

あ～私ってダメな人間なのかなぁ？
どうせまたダメだし
外で人に会いたくないな～
私に比べてあの人はいいなぁ
最近疲れやすいなぁ
たまにはスイーツタイム（週4）
病気にもなってないし誰にも迷惑かけてない

自信をつけたくてダイエットしてるのに……
と、自己肯定感が下がる一方でした。

痩せたいと思った理由

幼稚園のママ友と比較
服のサイズアップ
女性ではなくBBAになることへの恐怖
魅力的な女性との比較
ですね！！！

これをきっかけに改めて疑問が湧いてきました
なぜあの人はあんなにキラキラまぶしく見えるんだろう？
どうしたらキレイにやせられるんだろう？
そして独学で情報を集めてダイエットに挑戦しました！
大好きなスイーツを断つんだ！
毎晩走るんだ！
その結果！！！！


惨敗（笑）
みごとに痩せませんでしたね😂

サポート付きダイエットとの出会い

失敗に打ちひしがれつつも食べちゃう毎日…
ダイエット難民となった私は放浪の旅の途中

「サポート付ダイエット教室」

に出会います！
そういえば友達との会話で「何してる？」
といった会話はありましたが
真剣にだれかから学ぶということはなかったなぁ
というわけで

「無料カウンセリング」

から始めてみたんです！
ダイエットプロファイリングで
細かく数値を把握し
正しいダイエット、健康的なカラダ作りを
学んだ結果・・・

10ヶ月で
体重➖8キロ
体脂肪➖11%
という結果を出しました。

サポートのチカラは絶大です！！
栄養について学び
自分の食生活について知る
脂肪燃焼しやすいカラダづくりを
ココロが折れそうな時も
助けてくれるコーチとともに
続けていく

わたしはこれで痩せました！

ダイエット後のうれしい変化

なんといっても人に聞かれることが嬉しい！

「痩せた！？」

「最近キレイになったね！」

などテンションの上がる言葉が聞けちゃうんです！

良い習慣が定着すると
体力がついてアクティブに動ける
ココロも前向きになれる
新しいことに挑戦しようと思える
などイイカンジの流れを感じるんです

サイズが合わなくなった服とお別れするときも
お世話になりましたって思えますよ♪

こちらのフォームからお問い合わせください。