ご訪問いただき
ありがとうございます🎀
食べ痩せダイエットコーチ
miyacoです。
リバウンドしない身体を作るために
必要な食習慣や生活習慣を
提案しております。
痩せたいのに痩せられない
モヤモヤしている
アナタのお力になれるよう、
頑張ります✨
自己紹介は、★コチラ★
インスタグラムもやってます
2月も半ば、まさかの積雪に
驚きました😲
皆様は、大丈夫でしたか？
そんな雪の日に
クッキングサークルが開催されました🤗
皆様、寒い中、道中も悪い中
ご参加くださいまして
ありがとうございました💕
今回は、
雛まつりメニューを
ご提案させていただきました🎎
私がご案内した参加者さん達です♡
お子様連れで参加してくださる方も♡
いつものように、調理を始める前に
栄養のお勉強をします。
食べて痩せる為には
好きな物を好きなだけ食べて
いてはいけない…っていうのは
なんとなく分かりますよね？！😁
では、どうして！？
というのを
スライド（言い方古い？😂）を見ながら
分かりやすく解説します。
実際に、私が実行した
ダイエットメソッドを
取り入れた方達の体験談も
お話ししていだき
ダイエットモチベーションを
上げていっていただきます。
今回は、こちらの食材を使って
調理をしていきました🍴
《メニュー》
◎鮭の塩麹焼き
◎菜花とイカの塩炒め
◎わけぎとアサリの酢味噌和え
◎はまぐりのすまし汁
◎いちごのババロア🍓
コロナ対策と言うことで、
今回は、お弁当にしてお持ち帰りとなりました。
お花見弁当のように可愛らしいです🌸
そして、見た目にも可愛らしい
ババロア🍓
この日のメニューは、
デザートまで全ていただいて
総カロリー
426.6kcal
たんぱく質量
24.89g
でした😚
3月11日
クッキング開催決定！！
お問い合わせください
□個別サポート
□セミナー開催
□クッキングサークル
を通してお困りの方達の助けになりたいと
活動もしています。
あと、2キロが落ちないアナタも
10キロ以上痩せたいアナタも
ワタシが力になります！！
30分無料カウンセリング受付中です
先日、3日間チャレンジコース
を終えたお客様も、
マイナス1.3キロ達成！！
是非、お問い合わせください
今日も最後まで
お読み下さり
ありがとうございました
こちらは大人気ダイエット教室
ココをタップ♡
『新規生徒募集！！』一宮市 食べ痩せダイエットコーチmiyacoと申します。体重➖8キロ 体脂肪➖11%この経験が誰かの助けになれば嬉しい！という思いから日々活動中。ダイエットコ…ameblo.jp
私は、ここで結果が出ました
☆ダイエットサポート
☆クッキング
☆フィットネス参加者募集中
オンラインや遠隔サポートも
実施しています。
下記のフォームから
お問い合わせください
👆クリック（外部リンクに移動します）
お友達追加をしてお得なダイエット情報を手に入れてね
参加してます。ポチっとしていただけると、頑張れます
