国立病院ダイエットって聞いた事ありますか？

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前回の記事で、
国立病院ダイエットで、
過去に痩せた事がある事を
書きました。

そこで、国立病院ダイエットって、
何？と質問を頂いたので…

ウィキペディア様から
抜粋させていただきます

国立病院ダイエット
(こくりつびょういんダイエット）とは、

日本で流行したダイエット法の1つ。
ゆで卵やグレープフルーツを
中心とした献立による
極端な食事制限によって
摂取するカロリーを落とし、
短期間で最大の効果を
上げることを主眼に置いた
ダイエット法である。
インターネットで
この方法が流れたことにより
盛り上がりを見せ、
2002年頃に流行した。
しかし、そもそもメニューの出典が
不明である上、その科学的根拠には疑問が多く、
特に栄養や摂取カロリーが
不足することで生命に危険を
もたらすことになるとされる。

このように、ウィキペディアに
書いてあります。

これを見ながら、
高校生の頃、
母に協力してもらい
国立病院ダイエットの献立
に従いながら
食事をとっていたのを
思い出しました

とある日のメニューを書き出してみます

朝食
グレープフルーツ1個
ゆで卵1～2個
トースト1枚
ブラックコーヒー

昼食
ゆで卵1～2個
トマト1～2個
ブラックコーヒー

夕食
ゆで卵1～2個
野菜サラダ
酢漬け野菜

この様な内容の食事を
２週間続けるんです

高校生の私、
いいのか悪いのか
とにかく頑張りましたよっ

めちゃくちゃお腹空いて
授業中も気が散って仕方なかったな〜
お陰様で、
胃袋も小さくなって
（その代わりフラフラ…）
体重は、5キロ程落ちました。

あの時は、疲れやすかったし、
風邪が流行ると
直ぐに拾っていたのですが、

それよりも体重が減った
喜びが大きすぎて
体調よりも体重を減らす事を
優先させていました

その結果…
食べる事に恐怖を感じたりも
していたな…

今、思うと
摂食障害に片足突っ込んでいたかも
無知って
恐ろしすぎますね…

もし、娘たちが
この様なダイエットをすると
言ったら、間違いなく
止めます

今は、ダイエットを通して
栄養について学び
知る事によって、
身体にとって美味しい物を
選べる私になりました

体重管理だけではなく、
髪やお肌までツヤツヤになり
思考も前向きに
歳を重ねるごとに
女性は美しくなれるのだと
心から思える私になりました。

栄養で満たされると
心も穏やかになれると
体感しました