ご訪問いただきありがとうございます
食べ痩せダイエットコーチ
miyacoです。
リバウンドしない身体を作るために
必要な食習慣や生活習慣を
提案しております。
痩せたいのに痩せられない
モヤモヤしている
アナタのお力になれるよう、
頑張ります
自己紹介は、★コチラ★
インスタグラムもやってます
Sちゃんのお話し♡
前回の話しを読んでいない方は
コチラ ⇒ ☆★☆
自分では、全部頑張ってるんです
そう、子育てで頭がいっぱいのSちゃん。
分かってます。
否定なんてしません
見ていれば分かります。
初回のカウンセリングで、
私に出来た事は
Sちゃんの気持ちの確認だけでした。
でも、これって
すごくすご～～く大事なこと
なんです。
何故かというと、
ダイエットって、
誰がするんですか？
コーチが頑張るんですか？
イヤ！違いますよね？
本人が、やるんですよ
なので、どうなりたいか？
の気持ちの確認は、
とても大切になります。
そしてダイエットは、
今の体型を作り上げてきた
生活習慣を見直していく
作業になります。
ということは…
気を抜くと、
元の生活習慣に
引っ張られてしまいます。
戻るのはあっという間ですよ
経験者も多いのでは？？
世間では、
それをリバウンドと呼びます
コーチが四六時中、
生徒さんの隣に
居るわけにはいきません。
ですから、
痩せたい！
変わりたい！
キレイになりたい！
健康になりたい！
（目標は、人によって違って大丈夫！）
など、本人の意思の確認は
必須になってきます。
なので、Sちゃんに訪ねました。
「どうなりたいの？」と…
そうしたら、はっきりと
「変わりたい」
という意思を伝えてくれました。
そして、彼女は正直に
話しををしてくれました。
食欲のコントロールが
全く出来なくて困っていることを…
「夜中に、白米を食べてしまうんです」
詳しく聞くと、
止まらなくなって
2合食べてしまった事も
あるというではないですか
もう、凄く凄く心配になりましたよ
その習慣、
やめないと身体と心を
傷め続けてしまうのですから…
でも、自分では
どうにもならないから
私の所へ来てくれたのです。
食べちゃいけない…
そう思うと、
ますます食べたくなる心理…
あるある
私は、根底に食いしん坊があるので、
頭に食べ物が浮かぶと
ソワソワ…
何か口に入れるまで
落ち着かない（笑）
そんな私も、
ダイエット教室に通う事によって
その過食の原因は、
栄養不足だという事を知りました。
意外じゃありませんか？？
食べてるのに栄養不足って、
どういう事？？
そう、カロリーと栄養は、
違うので
何を食べるかが鍵になります。
なので、まず、私の所へ
来てくださった生徒さん達は、
ダイエットはすぐに
スタートしません。
（皆さん、気合いを入れて来てくださるのでガッカリしてますが）
まずは、今の身体を
作り上げてきた食べ物を
把握する為にありのままを
記録していただきます。
そして、今の自分を
作り上げてきた物と原因
をつきとめます。
一時的なダイエットではなく、
健康的なライフスタイルを
手に入れるための第一歩。
ダイエットを始める時に
必要なことは、
☑意思を確認する
☑今の自分を知る
の2つです。
変わりたいと思っている方、
お手伝い致します。
大人気ダイエット教室
今日も最後まで
お読み下さり
ありがとうございました
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