ヘルシークッキングについて
こんなお悩みはありませんか？
- 痩せたいけど何を食べればいいかわからない！
- ダイエット中も料理を楽しみたい！
- 料理教室に行ってみたいけど外出がはばかられる…
こんな方にぴったり！
ぜーんぶ食べても500kcal！
ヘルシークッキングはおいしく食べて痩せたい方のためのオンライン料理教室です。
オンライン（ZOOM）で気軽に料理教室へ参加できます！見るだけ参加ももちろんOKです！
会場参加の方は一緒に料理を楽しみましょう！
栄養バランスが良くヘルシーなお食事を提案
講師はダイエットに成功経験のある浅井智津子先生、アシスタントは私miyacoです。
タンパク質が40gも摂取できる智津子先生のレシピは、毎回大人気です。
申込方法
オンラインでご参加の方へ
こちらのフォームからお申込みをお願いします。
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入力いただいたメールアドレスに当日のZOOMへのリンクとレシピが届きます。
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同時進行で作られる方は当日お時間までに食材とレシピ表、必要な調理道具をご用意ください。
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お時間になりましたらZOOMへのリンクをタップしてミーティングに参加してください。
| 開催日 | 3月27日（日）10：00～12：00 ※事前にZOOMアプリ（無料）のインストールが必要です |
|---|---|
| メニュー | 3月のメニュー ◎ヤンニョムチキン ◎菜花と牛肉のカレースープ ◎トマトナムル ◎ココアプリン |
| 参加費 | 500円 ※食材は別途ご用意ください。 |
| お支払方法 | クレジットカードまたは銀行振込（振込手数料はお客様負担です） |
| 参加資格 | 食べて痩せたい方！料理に自信がない方！料理教室に参加してみたい方など、どなたでも参加できます！ |
| 講師 | 日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士 JOPHダイエットアドバイザー 浅井智津子先生 |
会場でご参加の方へ
| 概要 | ダイエットミニ講座 ヘルシークッキング調理実習 試食会 |
|---|---|
| 参加費 | 1500円 |
| 持ちもの | エプロン、筆記用具、ふきん |
| 場所 | 別途ご案内します。 |
| お申込み方法 | フォームからお申込み後、お支払のご案内をお送りします。 |
コロナ対策として
･部屋の入室時の手の消毒
･換気のための窓開け
･食事以外のマスク着用
ご協力よろしくお願いいたします。
当日、体調がすぐれない、咳、発熱などの症状がある方は参加をおひかえ下さい。
参加された方の感想
体に必要な栄養の事も知ることができるし、料理も簡単に美味しく作れるのにヘルシーなところがお気に入りです！【Ｔ.Ｙ 36歳】
自分のお料理はワンパターンになりがちで、栄養価もかたよってないか心配でした｡オンラインに参加して、お料理が出来たあと､旦那さんとすぐ食事が出来たことや､その場で分からない事､知りたい事が聞けるのもオンラインのいい所でした｡皆さんの顔も見れて、楽しかったです。また参加したくなります。【SS 59歳】
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